10 λάθη που κάνουν οι μαθητές όταν διαβάζουν για εξετάσεις

Η περίοδος των εξετάσεων είναι συνήθως γεμάτη άγχος και πίεση. Πολλοί μαθητές αφιερώνουν ώρες στη μελέτη, αλλά συχνά το αποτέλεσμα δεν ανταποκρίνεται στην προσπάθεια που κατέβαλαν. Ένας βασικός λόγος είναι ότι πέφτουν σε παγίδες και κάνουν λάθη τα οποία μειώνουν την αποτελεσματικότητα του διαβάσματος. Παρακάτω παρουσιάζονται δέκα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που γίνονται πριν ή κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας για εξετάσεις, μαζί με τρόπους για να τα αποφύγεις.

---

1. Μελέτη χωρίς διαλείμματα

Η συνεχόμενη μελέτη για πολλές ώρες χωρίς διάλειμμα οδηγεί σε κόπωση και μείωση της συγκέντρωσης. Ο εγκέφαλος χρειάζεται τακτικά μικρά διαλείμματα για να αποθηκεύει τις πληροφορίες. Η τεχνική Pomodoro (25 λεπτά διάβασμα και 5 λεπτά διάλειμμα) είναι ένας αποδεδειγμένα αποτελεσματικός τρόπος να το πετύχεις.

---

2. Έλλειψη ύπνου

Πολλοί μαθητές ξενυχτούν για να καλύψουν την ύλη, πιστεύοντας ότι θα προλάβουν περισσότερα. Στην πραγματικότητα, η έλλειψη ύπνου μειώνει τη μνήμη, τη συγκέντρωση και την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων. Ένας καλός νυχτερινός ύπνος είναι απαραίτητος για να αποδώσεις καλύτερα.

---

3. Υπογράμμιση χωρίς νόημα

Ένα συνηθισμένο λάθος είναι να υπογραμμίζεται σχεδόν όλο το κείμενο, χωρίς ουσιαστική επεξεργασία. Έτσι, χάνεται ο σκοπός της υπογράμμισης, που είναι να ξεχωρίζουν οι σημαντικές πληροφορίες. Είναι πιο χρήσιμο να γράφεις σύντομες σημειώσεις με δικά σου λόγια ή να φτιάχνεις διαγράμματα.

---

4. Επανάληψη την τελευταία στιγμή

Το «διάβασμα της τελευταίας στιγμής» δημιουργεί άγχος και οδηγεί σε επιφανειακή αποστήθιση. Οι πληροφορίες συγκρατούνται μόνο προσωρινά και ξεχνιούνται γρήγορα. Η συστηματική μελέτη και η κατανομή της ύλης σε μεγαλύτερο χρονικό διάστημα είναι πολύ πιο αποτελεσματικές στρατηγικές.

---

5. Έλλειψη προγράμματος

Η μελέτη χωρίς σχέδιο οδηγεί σε χαοτική προετοιμασία. Συχνά οι μαθητές αφιερώνουν υπερβολικό χρόνο σε κάποια κεφάλαια και παραμελούν άλλα. Ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα μελέτης βοηθάει στην ισορροπημένη κάλυψη της ύλης και μειώνει το άγχος.

---

6. Εστίαση μόνο στα εύκολα θέματα

Είναι φυσικό να προτιμά κανείς τα κεφάλαια που κατανοεί καλύτερα, όμως αυτό οδηγεί σε ανεπαρκή προετοιμασία στα δύσκολα σημεία. Η σωστή στρατηγική είναι να ξεκινάς από τα δυσκολότερα μαθήματα όταν έχεις περισσότερη ενέργεια και συγκέντρωση, αφήνοντας τα πιο εύκολα για αργότερα.

---

7. Έλλειψη πρακτικής εξάσκησης

Η θεωρητική γνώση από μόνη της δεν αρκεί, ειδικά σε μαθήματα που απαιτούν ασκήσεις. Η συστηματική πρακτική με παλαιότερα θέματα εξετάσεων ή επιπλέον ασκήσεις ενισχύει την κατανόηση και σε προετοιμάζει καλύτερα για τις πραγματικές συνθήκες.

---

8. Παράλειψη ερωτήσεων και διευκρινίσεων

Κάποιοι μαθητές διστάζουν να ζητήσουν βοήθεια από τους καθηγητές τους όταν δεν καταλαβαίνουν κάτι. Αυτό όμως μπορεί να αφήσει κενά που δυσκολεύουν αργότερα την κατανόηση. Η υποβολή ερωτήσεων είναι αναπόσπαστο μέρος της μαθησιακής διαδικασίας.

---

9. Παθητική μελέτη

Η απλή ανάγνωση ή η σιωπηλή επανάληψη συχνά δεν επαρκεί. Ο εγκέφαλος συγκρατεί καλύτερα τις πληροφορίες όταν τις επεξεργαζόμαστε ενεργητικά: εξηγώντας τις φωναχτά, γράφοντας περιλήψεις ή διδάσκοντας το υλικό σε κάποιον άλλο.

---

10. Κακές διατροφικές συνήθειες

Η βαριά διατροφή πριν από το διάβασμα ή η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να προκαλέσουν νύστα, ανησυχία ή δυσφορία. Ένα ισορροπημένο γεύμα και αρκετό νερό συμβάλλουν στη διατήρηση της ενέργειας και της συγκέντρωσης.

---

Συμπέρασμα

Η αποφυγή των παραπάνω λαθών μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην αποτελεσματικότητα της μελέτης και στις επιδόσεις στις εξετάσεις. Η σωστή οργάνωση, η ξεκούραση, η ενεργητική συμμετοχή στη διαδικασία της μάθησης και η φροντίδα του σώματος αποτελούν θεμέλια για καλύτερα αποτελέσματα. Το μυστικό δεν είναι μόνο να διαβάζεις περισσότερο, αλλά να διαβάζεις πιο έξυπνα και μεθοδικά.